Fitness

Zumba Kurs der TGA

Zumba

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es ist für JEDEN geeignet und bringt neben Spaß und Partystimmung den Kreislauf in Schwung und lässt die Pfunde purzeln. Zu unterschiedlich schnellen Rhythmen werden gut zu lernende und gleichbleibende Choreografien verwendet, die auch gleichzeitig die Koordination trainieren. Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Probier es aus!

  • Ab 10. Januar 2018
  • 14 Termine
  • Mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr
  • Münchgrundhalle Ettenheim-Altdorf
  • Kursleiterin: Irma Ziebold
  • Begrenzte Teilnehmerzahl
  • Kosten: 70,00 €, für Vereinsmitglieder 50,00 €

deepwork

deepWork ist athletisch einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWork dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und köperlichen Gegensetze eines funktionellen Trainings.

  • Ab 15. Januar 2018
  • 12 Termine
  • Montags von 20:30 bis 21:30 Uhr
  • Münchgrundhalle Ettenheim-Altdorf
  • Kursleiterin: Sabrina Burckhardt
  • Begrenzte Teilnehmerzahl
  • Kosten: 60,00 €, für Vereinsmitglieder 40,00 €

Mental Yin Yoga

Faszientraining in Kombination mit mentalem Training.

Durch das lange Halten der Asanas wird das tiefe Bindegewebe, die Faszien, angesprochen. Durch das Loslassen der Muskulatur können tiefe Schichten erreicht und Blockaden gelöst werden. Es werden hauptsächlich sitzende bzw. liegende Asanas praktiziert, die in der Regel zwischen 1,5 und 5 Minuten gehalten werden. Die mentale Begleitung grenzt das Mental Yin Yoga vom ursprünglichen Yin Yoga ab und sorgt für eine noch tiefere Entspannung und Ausgeglichenheit.

  • Ab 1. Februar 2018
  • 12 Termine
  • Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr
  • Pfarrsaal Altdorf
  • Kursleiterin: Sabrina Burckhardt
  • Max. 20 Teilnehmer
  • Kosten: 60,00 €, für Vereinsmitglieder 40,00 €