CrossieKids - Beginn: 15.09.2025
CrossieKids
In diesem Kurs wollen wir durch einfach Übungen im Intervall-Zirkel den ganzen Körper altersentsprechend trainieren.
Der Mix aus Muskel- und Ausdauertraining verbunden mit einfachen Elementen aus der klassischen Selbstverteidigung soll das
Selbstvertrauen unserer CrossieKids stärken und sie für den Alltag fit machen.
Selbstverständlich darf auch der Spaß nicht zu kurz kommen!
Für Mädchen und Jungen im Alter von 7-11 Jahren
Informationen und Anmeldung unter: kurse@tgaltdorf.de
- Immer Montags, 14 Termine
- Uhrzeit: 18:45 bis 19:45 Uhr
- Münchgrundhalle Altdorf
- Kursleiterin: Tanja Ruhrmann
- Begrenzte Teilnehmerzahl
- Kosten: 52,50 €, für Vereinsmitglieder 40,00 €
STRONG Nation Style - Beginn: 15.09.2025
Du suchst ein Training im Tempo-Rausch und viel Motivation oder möchtest wissen, was ein „Burpee“ ist?
Es handelt sich hierbei um ein hochintensives Intervalltraining - ein Mix aus Kraft, Tempo, Muskelaufbau, Cardio- und Konditionstraining. Du hast im Workout im Prinzip jede Bewegung abgedeckt und diese erfolgt im Gleichklang mit der Musik, die elektronisch ist, aber auch Hip-Hop, lateinamerikanische und andere Musikrichtungen einbezieht. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.
Dieser neue „Workout-Look“ macht es einfacher, auch die letzte Wiederholung zu schaffen...
Informationen und Anmeldung unter: kurse@tgaltdorf.de
- Immer Montags, 14 Termine
- Uhrzeit: 19.30 – 20.30 Uhr
- Gymnastikraum Münchgrundhalle Altdorf
- Kursleiterin: Irma Jariashvilli-Ziebold
- Begrenzte Teilnehmerzahl
- Kosten: 70,00 €, für Vereinsmitglieder 52,50 €
Zumba-Style - Beginn 17.09.2025
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es ist für JEDEN geeignet und bringt neben Spaß und Partystimmung den Kreislauf in Schwung und lässt die Pfunde purzeln. Zu unterschiedlich schnellen Rhythmen werden gut zu lernende und gleichbleibende Choreografien verwendet, die auch gleichzeitig die Koordination trainieren. Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Probier es aus.
Informationen und Anmeldung unter: kurse@tgaltdorf.de
- Immer Mittwochs, 12 Termine
- Uhrzeit: 19:15 bis 20:15 Uhr
- Münchgrundhalle Altdorf
- Kursleiterin: Irma Jariashvilli-Ziebold
- Begrenzte Teilnehmerzahl
- Kosten: 60,00 €, für Vereinsmitglieder 45,00 €
BodyFit-Style - Beginn: 17.09.2025
BodyFit-Style ist ein abwechslungsreiches Körpertraining.
Klassisches Zirkeltraining und funktionelle Fitness wird kombiniert.
Durch leichte Bewegungskombinationen steigern wir Koordination, Flexibilität, Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft.
- Immer Mittwochs, 12 Termine
- Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
- Münchgrundhalle Altdorf
- Kursleiterin: Tanja Ruhrmann
- Begrenzte Teilnehmerzahl
- Kosten: 60,00 €, für Vereinsmitglieder 45,00 €
BodyCross-Style - Beginn: 15.09.2025
BodyCROSS-Style ist ein alters- und leistungsgruppenunabhängiges Fitnesskonzept.
Es soll Anfängern zeigen, dass Sport und Bewegung Spaß macht und Fortgeschrittenen neue Trainingsreize geben, um die Leistung verbessern zu können. Für ein abwechslungsreiches Training wird klassisches Zirkeltraining und funktionelle Fitness kombiniert.
- Immer Montags, 14 Termine
- Uhrzeit: 20:00 bis 21:00 Uhr
- Münchgrundhalle Altdorf
- Kursleiterin: Tanja Ruhrmann
- Begrenzte Teilnehmerzahl
- Kosten: 70,00 €, für Vereinsmitglieder 52,50 €
